養父市で楽しく豊かに暮らしていくための活動をご紹介
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最終更新日:2024.01.23
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  • 養父
  • 50歳台~60歳台
  • 65歳~

生命の貯蓄体操(八鹿教室)

活動目的
自分の力で養生し、人生を楽しむ為に、体が発している“声”に耳を傾けて健康づくりを実践しています。
活動内容
丹田(たんでん)呼吸法×身体をゆるめる体操をしています。日常生活で緊張した心身をほぐし、自律神経を整え、ストレス解消、精神安定、疲労回復、不眠改善等の効果が期待できる体操です。
丹田呼吸法とは
お申込み方法
毎週金曜日 AM09:30~11:30の間に、直接お越しください。
主な活動場所
YBファブ
主な活動日時
毎週金曜日 AM9:30~11:30
入会金・会費など
入会費:2,000円 会費:2,300円(月4回)
会員の募集
八鹿地区自治協議会エリアに居住の方
主催
生命の貯蓄体操普及会(但馬準支部)
メッセージ
まずは自分のカラダを知るところから。私たちと一緒に始めてみませんか?「自分のカラダは自分で調えましょう」
主な活動場所