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リフレッシュ会（3B体操）

活動目的

老化にともなう筋力低下予防や転倒予防して老化をストップし、心も体もリフレッシュし、フレイル予防します。

活動内容

音楽に合わせ楽しくストレッチ、筋トレします。

お申込み方法

養父公民館　電話：079-664-1141

主な活動場所

養父公民館

主な活動日時

毎月第2・第4土曜日　午後1時30分〜2時30分

入会金・会費など

初回だけ入会金を、お道具代必要
会費は月2回で1,500円です。

主催

リフレッシュ会（3B体操）

メッセージ

3B体操は養父公民館のリフレッシュ会だけでなく、市の各地域で経験豊かな指導者が市民の皆様と健康づくりのために楽しい教室を実施しています。運動が苦手と言われる方も、自分の体調に合わせ楽しんでおられます。通いやすい教室もご紹介します。ご一緒に運動しましょう。

主な活動場所